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下面騎行臺、自行車健身架及修理架廠家來說說騎行臺的注意問題。

1.上車：把車子調(diào)為低速擋，并把滾筒騎行臺放置在靠近墻或門口的方位，方便撐著上車。確保輪組位于滾筒中心，一手撐住墻，一邊用60rpm的轉(zhuǎn)速踩動自行車。假如有人幫忙，讓他扶著車把，掌握平衡后你會更容易上手。

2.向前看：別盯著前輪或滾筒，能堅持輪胎處于滾筒中心后手脫離墻面，漸漸加快踏頻，如此以往操練幾次你就熟練了。

3.集中注意力：別以一種古怪的角度看電視或許別過頭去看看有誰進(jìn)門，停下來時，漸漸減速，完全停下來前用手撐墻，給自己一個“臺階”下。